Kezdjük a szokásossal:kezdő, előző heti és eheti táblázat...     jan 9. - 0.nap ápr 23. - 105.nap ápr 30. - 112.nap   0 15 16 bmi  47,4   40,0 39,3  súly 143,5 121,1 118,9 mell 136 117 117…

tegnap is és ma is, úgyhogy hivatalosan is  elhagytam a 12vel kezdődő tizeseket :)

szóval egy olyan poszt következik amiben bemutatom, hogy miket is eszek általábanakkor minta képpen álljon itt a tegnapi napi táblázatom (ápr.23) :    23.ápr hétfő reggeli 2dl tej 116   2db zabsüti 200 tízórai 1 ivójoghurt…

csak gyors helyzetjelentés, aztán a héten írok nagyobb lélegzetvételűt és még kép is lessz ;)kezdő, előző heti és eheti táblázat...    jan 9. - 0.nap ápr 16. - 98.nap ápr 23. - 105.nap   0 14 15        …

kezdő, előző heti és eheti táblázat...    jan 9. - 0.nap ápr 9. - 91.nap ápr 16. - 98.nap   0 13 14         súly 143,5 122,6 121,9 mell 136 118 118 derék 130 105 103 csípő…

kezdő, előző heti és eheti táblázat...    jan 9. - 0.nap ápr 2. - 84.nap ápr 9. - 91.nap   0 12 13         súly 143,5 124,1 122,6 mell 136 119 118 derék 130 105 105 csípő…

  Boldog Húsvétot mindenkinek :) Háttérben a túrótortával (sajátrészre készült húsvéti süti), előtérben pedig a kedvesem csoki ellátmányával. és a sütim közelről :)  csak mert rájöttem hogy eddig a hátsóját mutogattam... upsz

  na akkor leírom a már beígért túrótorta receptet, az apropó pedig, hogy mindjárt neki is állok megcsinálni :) szóval lássuk: 1000g zsírszegény túró        -  1120 kcal  (bakonyos adat) 225g joghurt                      -  202,5kcal  (tudom hogy nem a…

szóval hivatalosan is megvan az első 20asom:)))))))))))))))tegnap és ma reggel is 123,5kg voltam jehúúúúúúúúúennyi...meg egy bambi 

 Hát ez egy mindenképpen felmerülő kérdés egy ilyen nagy volumenű fogyókúra kapcsán.Ahogy újra elkezdett felmerülni bennem a gondolat, hogy neki kéne állni, elég sok blogot, cikket átböngésztem. Arra azonnal rádöbbentem, hogy valami nagyon durván drasztikus valami túl sok…

kezdő, előző heti és eheti táblázat alant    jan 9. - 0.nap márc 26. - 77.nap ápr 2. - 84.nap   0 11 12         súly 143,5 126,1 124,1 mell 136 121 119 derék 130 106 105…

Szóval akkor ímed az ígért kezdő adataim:    jan 9. - 0.nap   0 magasság 174 súly 143,5 mell 136 derék 130 csípő 155 kar 44 comb 79    Van képdokumentációm is de még nem…