Heti szokásos: abszolút kezdő, előző heti és eheti táblázat...   2012. január 9. jan 6. - 0.nap jan 13. -…

Szóval megvolt ugye pénteken az ominózus lépcsőző edzés, amiről közben nem is éreztem hogy bármennyire is sok/nehéz/megterhelő lenne. Szombaton konkrétan kikelni az ágyból alig tudtam mert olyan izomláz kerekedett a vádlimban, hogy majd bepisiltem a fájdalomtól. Még tart, és…

Az ígéret szép szó, úghogy épp ideje, hogy rávegyem magam a beígért hoszabb írásra a sport kapcsán. Előzmények: tekintve, hogy mostnában azért a heti 5 edzés teljesen normális az életemben, el kell mondjam, hogy annak ellenére, hogy sikerült az egyetemi évek alatt egy kisebb…

szóval akkor az alábbi képhez tartozó recept (a mostani adaghoz kellő alapanyagokkal számolva, 4adag lett): 1kg tök (most kb fele-fele arányban patiszon és cukkini) felrakom főni 2,5-3dl házi ízesítetlen paradicsomlével (helyette egy kis konzerv sűrített paradicsom is…

csak hogy lassan kezdjünk hozzá a beígért bővebb leíráshoz, íme egy kép a holnapi munkaidei kajáimról :) sorban: uzsonna2 - 235g szilva - 132kcal uzsonna1 - 177g őszibarack - 73kcal  ebéd - 1 adag paradicsomos darálthúsos töklecsó - 356 kcal azért 2 uzsonna, mert…

szóval egy olyan poszt következik amiben bemutatom, hogy miket is eszek általábanakkor minta képpen álljon itt a tegnapi napi táblázatom (ápr.23) :    23.ápr hétfő reggeli 2dl tej 116   2db zabsüti 200 tízórai 1 ivójoghurt…

 Hát ez egy mindenképpen felmerülő kérdés egy ilyen nagy volumenű fogyókúra kapcsán.Ahogy újra elkezdett felmerülni bennem a gondolat, hogy neki kéne állni, elég sok blogot, cikket átböngésztem. Arra azonnal rádöbbentem, hogy valami nagyon durván drasztikus valami túl sok…