2012.11.13. 20:52
11.13_napikajapakk
mai menü:
reggeli: 2dl szójatej + 1/12 tepsi almás-túrós-banános rakottrétes - 70+200kcal
irodaiak:
ebéd: light mozzarellás brokkolis lepény +1/24 tepsi almás-túrós-banános rakottrétes - 421+100kcal
uzsonna1: 232g mandarin - 105kcal
uzsonna2: 1/24 tepsi almás-túrós-banános rakottrétes - 100kcal
vacsora: 2dl szójatej + 4db abonett + 10g mandula + 1db raffaello - 70+64+63+63kcal
napi összegzés: 1256kcal, mozgás: 5,5km futás (új rekord idő:35min14sec:D)
13 komment
Címkék: képek napimenü
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
PrettyWitch 2012.11.13. 21:30:45
Lauranna 2012.11.13. 21:41:29
jövő őszre a terv a félmaraton ;)
Nyahu · http://ceshireketket.blogspot.com/ 2012.11.15. 13:20:52
Gyakorlati kérdés: sötétben futsz? vagy reggel?
Én mostanában meg vagyok lőve, 4 után érek haza, fél5-5 óra mire el tudnék indulni, de már akkor sötét van...nálunk pedig nincs kivilágított pálya, de még út se meg semmi amin biztonsággal bukás mentesen végig lehetne menni.
Lauranna 2012.11.15. 13:37:36
de ma pl reggel voltam, szarul esett, de vilagos volt es mar tul vagyok rajta...
Nyahu · http://ceshireketket.blogspot.com/ 2012.11.16. 07:52:38
Lauranna 2012.11.16. 08:09:58
@Nyahu: igazából kicsit nem merem abbahagyni nehogy visszalustuljak... másrészről meg tegnap végül 2x 5,5km mentem, ugy felbosszantott egy kollégám munkaidö végén, hogy stresszlevezetni elmentem tegnap másodszor is futni... mondjuk jobb megoldás mint a csokievés.
Párom meg elkísér amikor kedve van tegnap is a 2böl 1x...
Nyahu · http://ceshireketket.blogspot.com/ 2012.11.16. 08:36:55
Nyahu · http://ceshireketket.blogspot.com/ 2012.11.16. 08:38:14
Én be fogok szerezni egy boxzsákot és püfölés lesz!:)
Lauranna 2012.11.16. 08:57:31
valamit izombol puffolni tuti jolesne olyankor :D
Utolsó kommentek