Lauranna 2012.12.04. 21:11

heti mérés (47.hét)

Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...

  jan 9. - 0.nap nov 26. - 322.nap dec 3. - 329.nap
  0 46 47
bmi 47,4 29,0 28,4
súly 143,5 87,7 85,9
mell 136 98 97
derék 130 86 85
csípő 155 106 105
kar 44 32 31
comb 79 59 58

heti mozgás: 3x futás ( 2x 13,5km, 1x 7,0km) + 1x 2,0km úszás

heti kalóriák: h-1371kcal, k-1553kcal, sze-1525kcal, cs-1374kcal, p-1575kcal, szo-1483kcal, v-1400kcal

hát ezzel minden ("kopp-kopp" csak hogy tuti ami biztos :D ) visszatért a normális kerékvágásba... újra akkurátus odafigyelés és nem mellézabálás van, remélem ezmár kitart karácsonyig.

Időm mostanság nincs túl sok, rohangálok a karácsonyi ajándékok után, közbe barátokkal/T.-vel is megy a nagy programszervezés, emellé betolom a heti 4-5 edzésemet és a háztartást... szóval nincs túl sok szabadidőm no... az idő meg csak rohan :D, jó lessz megint otthon lenni majd Karácsonykor :) ... no megyek is rendbeszedni a konyhát... kitartást mindenkinek ehhez a csodalocsogós időhöz...

5 komment

Címkék: mérés

A bejegyzés trackback címe:

https://iwilldoit.blog.hu/api/trackback/id/tr834947954

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PrettyWitch 2012.12.05. 07:37:38

Egy hét alatt 2 kg???

Azt hittem, már nem tudsz meglepni, és mégis...

Meglesz a 85 kg karácsonyra :)

Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.12.05. 07:50:34

Szia:)
Ügyes vagy:)
A héten hogy oldod meg a futást ebben a hidegben/hóban?

Laesan 2012.12.05. 11:31:50

Anyááám! Hagyd abba, hova futsz! Mutattam a múltkori képeket Vikinek, aszonta, nem ismerne meg, ha szembe jönnél az utcán! ;)

Tiktak · http://feleakkora.blog.hu/ 2012.12.05. 19:38:08

Azannya! Meglesz az a 85 karácsonyra szerintem is, sőt...! :)

Lauranna 2012.12.05. 19:58:28

@Titti_: :) mivel az itt leírtak ellenére nem vagyok teljesen mazohista hétfőn-kedden úszni voltam (akkor volt nagy zimankó nálunk), ma pihi, holnap korizni megyünk, pénteken lesz egy nagy 12k körüli futás(száraz hideget mondanak szóval bizakodom), szombaton egésznapos bécsben csavargás és vasárnap úszás :) ez a terv...
@PrettyWitch: @Laesan: @Tiktak: kösziköszi lányok :)))