2012.04.06. 09:09
recept - túrótorta
na akkor leírom a már beígért túrótorta receptet, az apropó pedig, hogy mindjárt neki is állok megcsinálni :)
szóval lássuk:
- 1000g zsírszegény túró - 1120 kcal (bakonyos adat)
- 225g joghurt - 202,5kcal (tudom hogy nem a legjobb de sima danonet használok mert a 0%-osokkal az a tapasztalatom hogy van valamilyen mellékíze)
- 110g nyírfacukor - 264 kcal (lehetne 1:1es édesítő de így legalább nem olyan mű)
- 4db tojás - 272 kcal (csak tojásfehérjével még csökkenthető a kalóriaérték, de nálunk csak én eszem a tojást sima formában szóval mindenképp rám maradna a sárgája, így inkább egész tojást használok, mint hogy a sárgáját megegyem-túl kalóriadús, eldobjam - pazarlás)
- 1 csomag vaniliás pudingpor - kb. 50 kcal
- még valami ízesítés: cirtom reszelthéja és leve, vaniliaaroma, rumaroma ami teccik
ez az adag 1400g lett a legutóbb és összesen 1908 kcal tartalmaz (133kcal-100gban) szeintem egészen baráti, és ha édesítővel van csinálva vacsorára is ideális a kevés ch és sok fehérje arány miatt
irány a konyha...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://iwilldoit.blog.hu/api/trackback/id/tr54367148
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
mileszebbol.blogspot.com 2012.04.06. 20:12:36
Ksz a receptet, ki fogom próbálni!
fehérjét külön felvered aztán beleforgat és kapcsos tortaformába bele?
Jó sütögetést!
fehérjét külön felvered aztán beleforgat és kapcsos tortaformába bele?
Jó sütögetést!
Lauranna 2012.04.06. 20:50:26
@mileszebbol.blogspot.com: pontosan ahogy mondod :) csak én kapcsos tortaforma helyett szilikont használok, mert könnyebbb belöle kibányászni a sütiket, szerintem zseniális találmány...
nameg nem kell kikenni semmivel
nameg nem kell kikenni semmivel
Utolsó kommentek