2013.01.07. 20:42
vissza a mókuskerékbe... 2013_0.heti mérés
Először is: BUÉK!!!!! :)
Idén új rendszer lesz, vagyis a heti mérések ezentúl vasárnap reggel lesznek megejtve, hogy ne a hétfő reggeli rohanásban kelljen centizgetni (és fotózkodni). De tessék a posztot mégse sikerült tegnap megírni... Reménytelen vagyok.
Demost vissza a kötelezőkhöz... be kell valljam hogy az ünnepek alatt semmi de semmi önuralmam nem volt, ettem amennyi jól esett és amit megkívántam.
Ennek eredményeképp jan2,án reggel 95,0kg-mal mérlegeltem (jan2-szerda óta vagyok újra nyeregben). Sikerült 10kg felszednem juppi... Na nekem ezért nem szabad majd soha elengednem magam... Szar ügy...
A 'jó' hír, hogy ezt a számot pár nap alatt sikerült azért jelentősen csökkenteni...
2013. 0.heti adatok:
| 2012. január 9. | jan 6. - 0.nap | |
| 0.nap | 0 | |
| bmi | 47,4 | 29,6 |
| súly | 143,5 | 89,5 |
| mell | 136 | 99 |
| derék | 130 | 86 |
| csípő | 155 | 107 |
| kar | 44 | 32 |
| comb | 79 | 59 |
Heti mozgás: sz- lépcsőzés: 5em piramis, fegyencedzés: fekvőtámasz+lábemelés; cs- 13,5km futás; p- pihi; sz- 6,5km futás, fegyencedzés: guggolás+húzódzkodás; v- 2,5h korcsolyázás
Heti kalóriák: sze- 1286kcal, cs- 1252kcal, p- 1282kcal, szo- 1280kcal, v- 1308kcal
És akkor hogy is gondoltam az első felét az évnek... Áprilisban félmaraton, és remélhetőleg május elejére 70kg-os cél elérése. És utána jön a feketeleves... Megtanulni, hogy hogyan is kell súlyttartani.
3 komment
Címkék: mérés mindennapiizé
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
PrettyWitch 2013.01.08. 11:31:49
Félmaratont a Vivicittán tervezed?
Sok erőt kívánok a céljaidhoz! A súlytartós részre külön kíváncsi leszek az előzmények fényében :)
Lauranna 2013.01.09. 21:41:08
pont most volt Alan-nál egy bejegyzés erről, hogy neki az a tapasztalata h ilyen fogyás-hízás tengelyen is vannak gyorsak és lassúak... na asszem én tökéletes példa lennék a gyorsakra... viszonylag egyenletesen gyorsan fogyok, de felfele is csak ugy röppennek a kilók...
félmaratont igen :) habár vmi összeszedett edzéstervet kéne hozzá lőni még... :)
Utolsó kommentek