2012.04.09. 10:33
heti mérés (13.hét)
kezdő, előző heti és eheti táblázat...
jan 9. - 0.nap | ápr 2. - 84.nap | ápr 9. - 91.nap | |
0 | 12 | 13 | |
súly | 143,5 | 124,1 | 122,6 |
mell | 136 | 119 | 118 |
derék | 130 | 105 | 105 |
csípő | 155 | 130 | 130 |
kar | 44 | 41 | 40,5 |
comb | 79 | 73 | 72 |
a napi kalória bevitellel kapcsolatban több kommentet is kaptam, amit jól megfontolva arra jutottam, hogy úszós napokon felemelem a kalórialimitemet 1400ra (csak hogy nehogy beájulás legyen belöle)
heti mozgás: 2x1óra úszás, 2x1óra intenzív séta a fegyencedzést kihagytam mert megint ügyesen meghúztam a csuklómat ami rohadtul fáj (mosogatni nem megy rendesen mert nehéz a tányér... so pathetic)
viszont tegnap elkészítettem életem első curryét és nyammmnyammm de finom lett ma is az lessz ebédre:))))
:) na megyek is mert nagy városbansétálást tervezünk ebédig... jó pihizést mindenkinek
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
PrettyWitch 2012.04.09. 11:34:32
Az 1400 kalória szerintem jó döntés, én is azt szeretném tartani, de egyelőre még nem nagyon megy.
Krémet használsz valamit? Nagyon kéne nekem most valami tényleg bevált ötlet. Ajánlották a mandulaolajat, de sehol nem kapok :(
Lauranna 2012.04.10. 22:30:49
www.bioszepseg.hu
200ml-es és 2700HUF
és a 11kerben szállítási költség nélkül át lehet venni
ha épp nincs raktáron 2 héten belül meghozzák
Utolsó kommentek