Keresés

Utolsó kommentek

  • Noisy Suzy: Ma kaptam a blogod linkjét egy kommentelőmtől és el kell mondanom, szuper vagy! Én is hasonló súly... (2013.09.01. 17:52) csak ugy :)
  • Nyahu: Szerintem se kell elkeseredni, majd máskor jobban sikerül, egy hasmenéssel nem lehet félmaratont f... (2013.04.25. 14:41) csak ugy :)
  • Lulo74: Szia így ismeretlenül! Régóta olvasgatlak, nagyon szép dolgokat csináltál az elmúlt 1-1,5 évben, h... (2013.04.23. 15:28) Vivicitta beszámoló...
  • PrettyWitch: Én nagyon gratulálok ehhez az eredményhez is! 2 óra futás, 16 km, az önmagában nem semmi! (A tava... (2013.04.21. 18:19) Vivicitta beszámoló...
  • Lauranna: @Tiktak: :) köszi és igen olvastam nálad :) és sok egészséget kívánok nektek (2013.04.11. 20:10) -60 :D
  • Utolsó 20

Archívum

Feedek

XML

az Út

LilySlim Weight charts

a Blog

Hogy miről szól? Remélhetőleg egy tetemes fogyásról, életmódváltásról és nem visszahízásról. UPDATE1: május 30-án -30kg, UPDATE2: október 5-én -50kg :)

Futások naplója

http://runkeeper.com/user/Lauranna/profile

Akiket olvasok...

Címkék

diéta (7) jupííí (16) képek (21) koszonto (1) mérés (42) mindennapiizé (30) napimenü (9) recept (7) Címkefelhő

Naptár

január 2025
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

:)

Blogaholic Designs”=

Lauranna 2012.09.25. 19:30

09.25_irodai kajapakk

mai napi kajáim :)

0925_kaja.jpg

reggeli:

  • 2dl 2,8% tej - 116kcal
  • 50g szarvasi light mozarella - 92kcal
  • 2db abonett - 32kcal
  • 160g paradicsom - 37kcal

és akkor ami a képen van...

ebéd:

  • áfonyás kairói csirke 1 adag - 258kcal
  • harmad zacskó rizs (kb 42g) - 156kcal

uzsonna1:

  • 100g szőlő - 78kcal

uzsonna2:

  • 200g szilva - 116kcal

vacsora is megvolt mostmár, de még fél 10 körül eszem egy cerbonaszeletet :)

vacsora:

  • 125g light túró - 95kcal
  • 4db abonett - 64kcal
  • 164g paradicsom - 37kcal
  • 10g mandula - 63kcal

a későbbi cerbonaszelettel együtt a mai napi bevitelem =1224kcal... ma nem volt edzés (márha a magassarkúban egyensúlyozás nem számít annak :D )

update: +1 cerbi, 4 abonett -> 1354kcal zárás :( ez van... 

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

4 komment

Címkék: képek mindennapiizé napimenü

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://iwilldoit.blog.hu/api/trackback/id/tr74802736

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PrettyWitch 2012.09.26. 07:30:31

Szerintem az is nagyon jó, Tittiék 1400 kalóriával fogynak.

Sajna az "utóvacsora" nekem is sokszor befigyel, ki kéne találni rá valami jó trükköt...
Válasz erre 

Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.09.26. 09:57:17

Sportolós napokon is ennyi kcalt viszel be?
Milyen az az áfonyás kairói csirke?:)
Válasz erre 

Lauranna 2012.09.26. 22:28:21

@PrettyWitch: hát igen nálam is inkább este van a többet ehetnékem... nem jó de nem tudok mit tenni ellene, vannak ilyen napjaim...
@Titti_: sportolós napokon is megmaradok 1450 alatt, igazából nem függ a sporttól hanem csakaz aktuális kívánósságomtól.
Lehet, hogy ez rossz stratégia, de van amikor nem nehézség mozgás melett sem kevesebbet enni (1200körül), van nap amikor meg a lakásban fellelhető összes kaját be tudnám tolni a fejembe.
Válasz erre 

Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.09.27. 07:52:25

@Lauranna: ez nálam is így van:) azzal a különbséggel, hogy csak nagyon ritkán van kevesebb ehetnékem mint 1400.
Válasz erre 
süti beállítások módosítása