2012.09.25. 19:30
09.25_irodai kajapakk
mai napi kajáim :)
reggeli:
- 2dl 2,8% tej - 116kcal
- 50g szarvasi light mozarella - 92kcal
- 2db abonett - 32kcal
- 160g paradicsom - 37kcal
és akkor ami a képen van...
ebéd:
- áfonyás kairói csirke 1 adag - 258kcal
- harmad zacskó rizs (kb 42g) - 156kcal
uzsonna1:
- 100g szőlő - 78kcal
uzsonna2:
- 200g szilva - 116kcal
vacsora is megvolt mostmár, de még fél 10 körül eszem egy cerbonaszeletet :)
vacsora:
- 125g light túró - 95kcal
- 4db abonett - 64kcal
- 164g paradicsom - 37kcal
- 10g mandula - 63kcal
a későbbi cerbonaszelettel együtt a mai napi bevitelem =1224kcal... ma nem volt edzés (márha a magassarkúban egyensúlyozás nem számít annak :D )
update: +1 cerbi, 4 abonett -> 1354kcal zárás :( ez van...
4 komment
Címkék: képek mindennapiizé napimenü
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://iwilldoit.blog.hu/api/trackback/id/tr524802736
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
PrettyWitch 2012.09.26. 07:30:31
Szerintem az is nagyon jó, Tittiék 1400 kalóriával fogynak.
Sajna az "utóvacsora" nekem is sokszor befigyel, ki kéne találni rá valami jó trükköt...
Sajna az "utóvacsora" nekem is sokszor befigyel, ki kéne találni rá valami jó trükköt...
Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.09.26. 09:57:17
Sportolós napokon is ennyi kcalt viszel be?
Milyen az az áfonyás kairói csirke?:)
Milyen az az áfonyás kairói csirke?:)
Lauranna 2012.09.26. 22:28:21
@PrettyWitch: hát igen nálam is inkább este van a többet ehetnékem... nem jó de nem tudok mit tenni ellene, vannak ilyen napjaim...
@Titti_: sportolós napokon is megmaradok 1450 alatt, igazából nem függ a sporttól hanem csakaz aktuális kívánósságomtól.
Lehet, hogy ez rossz stratégia, de van amikor nem nehézség mozgás melett sem kevesebbet enni (1200körül), van nap amikor meg a lakásban fellelhető összes kaját be tudnám tolni a fejembe.
@Titti_: sportolós napokon is megmaradok 1450 alatt, igazából nem függ a sporttól hanem csakaz aktuális kívánósságomtól.
Lehet, hogy ez rossz stratégia, de van amikor nem nehézség mozgás melett sem kevesebbet enni (1200körül), van nap amikor meg a lakásban fellelhető összes kaját be tudnám tolni a fejembe.
Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.09.27. 07:52:25
@Lauranna: ez nálam is így van:) azzal a különbséggel, hogy csak nagyon ritkán van kevesebb ehetnékem mint 1400.
Utolsó kommentek