2012.10.12. 19:47
10.12_irodai kajapakk
reggeli: 2dl 2,8% tej + 21g light camembert + 2db abonett + 61g kígyóubi - 116+45+32+10kcal
bent:
ebéd: 11dkg lazac + harmad zacsi rizs (kb 42g) + 150g cékla - 233+156+50kcal
uzsonna1: 2 szelet házi műzliszelet - 165kcal
uzsonna2: 1p light jogobella - 90kcal
vacsora: 350g danone kaukázusikefír + 4db abonett + 1 medve light háromszögsajt + 5g mandula - 161+64+56+32kcal
eddig ma = 1210kcal, még valamit szerintem eszek mielőtt bowlingozni indulunk. Ma nem volt mozgás.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.10.13. 13:20:55
Lauranna 2012.10.14. 08:54:30
divany.hu/alapkonyha/2012/09/21/granola_bar/
Utolsó kommentek