2012.12.04. 21:11
heti mérés (47.hét)
Heti szokásos: kezdő, előző heti és eheti táblázat...
| jan 9. - 0.nap | nov 26. - 322.nap | dec 3. - 329.nap | |
| 0 | 46 | 47 | |
| bmi | 47,4 | 29,0 | 28,4 |
| súly | 143,5 | 87,7 | 85,9 |
| mell | 136 | 98 | 97 |
| derék | 130 | 86 | 85 |
| csípő | 155 | 106 | 105 |
| kar | 44 | 32 | 31 |
| comb | 79 | 59 | 58 |
heti mozgás: 3x futás ( 2x 13,5km, 1x 7,0km) + 1x 2,0km úszás
heti kalóriák: h-1371kcal, k-1553kcal, sze-1525kcal, cs-1374kcal, p-1575kcal, szo-1483kcal, v-1400kcal
hát ezzel minden ("kopp-kopp" csak hogy tuti ami biztos :D ) visszatért a normális kerékvágásba... újra akkurátus odafigyelés és nem mellézabálás van, remélem ezmár kitart karácsonyig.
Időm mostanság nincs túl sok, rohangálok a karácsonyi ajándékok után, közbe barátokkal/T.-vel is megy a nagy programszervezés, emellé betolom a heti 4-5 edzésemet és a háztartást... szóval nincs túl sok szabadidőm no... az idő meg csak rohan :D, jó lessz megint otthon lenni majd Karácsonykor :) ... no megyek is rendbeszedni a konyhát... kitartást mindenkinek ehhez a csodalocsogós időhöz...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
PrettyWitch 2012.12.05. 07:37:38
Azt hittem, már nem tudsz meglepni, és mégis...
Meglesz a 85 kg karácsonyra :)
Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.12.05. 07:50:34
Ügyes vagy:)
A héten hogy oldod meg a futást ebben a hidegben/hóban?
Laesan 2012.12.05. 11:31:50
Tiktak · http://feleakkora.blog.hu/ 2012.12.05. 19:38:08
Lauranna 2012.12.05. 19:58:28
@PrettyWitch: @Laesan: @Tiktak: kösziköszi lányok :)))
Utolsó kommentek