mai kajáim:

reggeli: 2dl 2,8% tej + 29g tollelight trapista + 2db abonett + 120g paradicsom - 250kcal 

irodai rész: :D

ebéd: 10dkg karaj (sütőzacsiban egybensült) + harmad zacsi rizs (kb42g) + 100g savanyúubi - 363kcal

uzsonna1: 2db kakósmogyorós muffin (recept by Shapeshifter, csak a krém részét is véletlenül hozzákevertem:)) - 148kcal

uzsonna2: 120g szőlő - 117kcal

vacsora: 350g danone kaukázusikefír + 4db abonett + 21g cheesland light camembert + 16g pisztácia - 373kcal

összesen: 1241kcal, mozgás nem volt :) rápihenek a vasárnapra

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.