szóval akkor az alábbi képhez tartozó recept (a mostani adaghoz kellő alapanyagokkal számolva, 4adag lett): 1kg tök (most kb fele-fele arányban patiszon és cukkini) felrakom főni 2,5-3dl házi ízesítetlen paradicsomlével (helyette egy kis konzerv sűrített paradicsom is…

csak hogy lassan kezdjünk hozzá a beígért bővebb leíráshoz, íme egy kép a holnapi munkaidei kajáimról :) sorban: uzsonna2 - 235g szilva - 132kcal uzsonna1 - 177g őszibarack - 73kcal  ebéd - 1 adag paradicsomos darálthúsos töklecsó - 356 kcal azért 2 uzsonna, mert…

kezdő, előző heti és eheti táblázat...   jan 9. - 0.nap szept 10. - 245.nap szept 17. -…